｢健康すこやか学級｣平成31年2月の活動報告
平成３１年２月９日（土）七条第三小学校で午前１０時から午後１時３０分まで「健康すこやか学級」を開きました。
全員の血圧測定のあと１０時より北尾会長の開会挨拶があり、ついで、今日、入会された名倉町の岡本節子さんが紹介されました。
「すこやか学級」では久々成理事からもリーダーとして指導してもらうことになりました。今回は個々の体操について北尾会長が時間をかけて詳しく解説をしました。
次に高齢サポート・島原の澤田さんの指導で脳トレを実施しました。
①指定された２種類１６の文字を使ってそれぞれ果物と野菜の名前を考えました。
②名医の選んだ健康食品のベストテンについて、その効能を説明してもらいました。順位は次の通りでした。１、納２豆、青魚３、ヨーグルト４、豆腐５、酢６、ブロッコリー７、トマト８、アボガド９、キムチ10、リンゴ。
次は「百人一首」をしました。読み手は北尾会長と久々成理事です。四つのテーブルに札を百枚ずつならべ、取る札の数を全員で競い合いました。札を取った人は「はい」と大きな声を上げていました。
昼食の後は
・ＤＶＤ「中川家の特大寄席」を約３０分、テレビで楽しみました。
・北尾会長より週刊誌の記事「こたつで死なないため、注意すべき７か条」と「生前にできる、
死後の手続き１０の備え」について解説がありました。
写真はその時の様子です |
